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(2014/08/30購入：セイコーPROSPEXアルピニスト富士山「冠雪」モデル計測)

10時間越え 3000m越え
年 月日 行き先 所要時間 平均登高スピード 積算高度 高度 TIME 消費
エネルギー		 高度 山頂標高
登り 下り 上昇 下降 合計 開始 終了 開始 終了 最高 最低
2023
日帰りのみ		 10時間越え 3000m越え
10/31 頚城駒ヶ岳 6：32 313 -339 892 -896 1070 1095 7：59 2：31 1489 1437 1066
10/24 長七郎山 5：06 376 -467 900 -888 620 633 7：28 12：34 1273 1492 600
10/18 三国山〜大源太山 6：50 349 -423 1117 -1094 1018 1096 8：27 3：18 1657 1765 1018
10/17 尼ヶ禿山〜鹿俣山 6：29 297 -336 865 -863 1290 1224 9：20 3：50 1457 1637 1178
10/12 甲武信ヶ岳 8：43 297 -434 1375 -1345 1461 1489 6：54 3：37 2068 2489 1461
10/3 火打山 10：07 307 -378 1415 -1409 1302 1338 6：14 4：22 2314 2465 1301
9/26 宝永山 8：58 342 -527 1376 -1247 1453 1477 6：11 3：10 2125 2711 1452
9/14 金峰山 9：09 294 -361 1251 -1257 1523 1594 7：02 4：12 2078 2594 1521
8/31 黒斑山 6：31 296 -328 835 -849 1973 1989 7：17 1：49 1453 2395 1965
8/18 唐沢鉱泉~天狗岳 8：27 256 -331 1024 -1064 2088 1812 1916 5：53 2：21 1835 2647 1812
8/1 羊蹄山 9：27 354 -445 1622 -1614 3236 352 432 6：05 3：32 2328 1902 350
7/28 大雪山（愛山渓~北鎮岳） 11：50 308 -333 1649 -1669 3318 1007 1057 6：01 5：52 2681 2242 1004
7/20 利尻山 10：04 345 -400 1363 -1788 3151 421 73 5：06 3：11 2280 1717 72
7/4 燕岳 11：50 317 -394 1712 -1773 3485 1437 1454 4：49 4：40 2748 2729 1436
6/29 横岳~硫黄岳 10：01 281 -354 1409 -1379 2788 1682 1728 6：13 4：15 2286 2828 1681 2829
6/20 雨飾山 7：37 327 -380 1040 -1041 2081 1139 1194 6：07 1：45 1740 1968 1123 1963
6/5 横岳（そま添尾根） 8：36 325 -391 1226 -1241 2467 1753 1800 7：19 3：56 1987 2831 1751 2829
5/26 那須岳 8：04 308 -330 1028 -1052 2080 1274 1285 6：33 2：37 1796 1928 1244 1915
5/25 高原山 8：55 343 -389 1246 -1275 2521 1151 1164 6：29 3：24 2060 1797 1121 1795
5/17 十二ヶ岳~節頭ヶ岳 7：50 347 -382 1112 -1161 2273 920 965 6：44 2：35 1813 1733 920 1736
5/10 大室山~加入道山 7：57 327 -387 1142 -1146 2288 611 645 6：00 1：57 1840 1589 610 1587
5/2 十二ヶ岳~小野子山 6：20 406 -488 1231 -1269 2500 657 709 7：52 2：13 1646 1211 654 1208
2022
日帰りのみ		 10時間越え 3000m越え
月日 行き先 所要時間 平均登高スピード 積算高度 高度 TIME 消費
エネルギー		 高度 山頂標高
登り 下り 上昇 下降 合計 開始 終了 開始 終了 最高 最低
10/20 三嶺 11：18 334 -369 1676 -1728 3404 1142 1156 6：48 6：07 2637 1897 1141 1893
9/15 権現岳 8：17 326 -424 1275 -1252 2527 1533 1603 6：37 2：55 1961 2704 1531 2715
9/5 天狗（東/西）岳~硫黄岳 9：13 326 -385 1374 -1352 2726 1857 1974 6：24 3：38 2154 2766 1830 2760
8/29 焼岳 6：18 311 -351 865 -859 1724 1611 1652 6：35 13：53 1430 2446 1610 2455
8/19 爺ヶ岳 8：47 342 -408 1405 -1420 2825 1355 1359 6：57 6：44 2102 2600 1332 2669
8/9 赤岳 9：36 281 -362 1301 -1285 2586 1649 1736 5：52 3：29 2160 2878 1649 2899
8/2 唐松岳 9：25 295 -365 1284 -1298 2582 1502 1516 5：39 3：05 2131 2641 1500 2697
白内障の手術をしたので、山はなかった
6/1 瑞牆山 6：57 332 -371 881 -876 1757 1497 1518 7：27 2：25 1560 2237 1493 2230
5/30 笠取山 6：01 319 -347 863 -851 1714 1331 1349 7：59 2：01 1387 1945 1329 1953
5/19 寒風山~笹ヶ峰 7：55 364 -425 1282 -1285 2567 1069 1149 9：01 4：57 1919 1865 1067 1860
4/25 烏帽子岳、マル、シラケ 6：50 328 -369 952 -985 1937 679 723 7：52 2：42 1571 1259 678 1274
2021
日帰りのみ		 10時間越え 3000m越え
月日 行き先 所要時間 平均登高スピード 積算高度 高度 消費
エネルギー		 高度 山頂標高
登り 下り 上昇 下降 合計 開始 終了 開始 終了 最高 最低
10/24 蒜山（上蒜山、中蒜山） 7：18 324 -390 976 -951 1927 461 537 7：16 2：34 1659 1202 449 1202
10/18 能郷白山 4：07 368 -405 674 -666 1340 1040 1017 7：44 11：52 998 1621 1015 1617
10/15 赤兎山〜大長山 7：33 316 -355 1032 -1036 2068 1141 1144 7：18 2：52 1718 1662 1140 1671
10/11 湯ノ丸山、烏帽子岳 6：13 293 -308 699 -680 1379 1771 1759 7：49 2：02 1310 2123 1759 2101
10/4 僧ヶ岳、駒ヶ岳 9：17 307 -372 1342 -1342 2684 993 1098 6：33 3：50 2146 2004 992 2002
9/28 苗場山 9：51 294 -327 1288 -1280 2568 1252 1272 6：30 4：22 2191 2155 1249 2145
9/21 爺ヶ岳 9：11 325 -430 1432 -1397 2829 1361 1422 5：47 2：59 2228 2672 1359 2669
9/15 御嶽山 8：37 327 -427 1381 -1396 2777 1861 1881 6：31 3：08 2066 3076 1830 3064
9/10 浅間山 8：50 341 -397 1343 -1364 2707 1954 2008 6：32 3：22 2084 2526 1954 2524
9/7 蓼科山 9：15 298 -269 1010 -1045 2055 1713 1707 6：53 4：09 1961 2485 1537 2530
8/30 唐沢鉱泉〜天狗岳 8：31 271 -373 1079 -1060 2139 1798 1912 6：25 2：57 1889 2650 1798 2646
8/11 権現岳〜編笠山 9：20 340 -419 1416 -1418 2834 1601 1651 6：24 3：45 2204 2721 1543 2715
8/6 赤岳〜横岳〜硫黄岳 11：26 277 -359 1520 -1533 3053 1745 1786 5：52 5：19 2562 2866 1745 2899
8/2 北横岳（RW使わず、ソロ） 7：59 296 -333 1091 -1065 2156 1770 1787 5：38 1：38 1805 2484 1770 2480
7/30 車山（ソロ） 4：35 309 -341 581 -568 1149 1700 1583 8：28 1：03 1017 1951 1582 1925
7/19 唐松岳（リフト使わず） 9：16 306 -390 1303 -1309 2612 1458 1516 6：02 3：19 2127 2691 1458 2697
6/9 女峰山 10：44 324 -370 1592 -1618 3210 1334 1373 5：21 4：06 2507 2480 1334 2483
5/31 天狗山〜男山 6：33 299 -311 793 -814 1607 1618 1628 7：42 2：16 1438 1886 1615 1882
5/28 三国峠〜十文字峠往復 298 -398 1132 1132 2264 ←下りに計測し2倍した
5/6 普賢岳 6：38 338 -380 940 -946 1886 771 819 6：40 1：19 1536 1365 770 1359
5/3 経ヶ岳〜多良岳 8：47 352 -357 1314 -1281 2595 329 374 7：27 4：15 2062 1077 292 1075
4/27 井原山 5：16 293 -349 651 -680 1331 607 594 7：38 12：54 1168 992 594 982
4/22 秋芳台（龍護峰） 7：19 289 -287 795 -819 1614 239 269 7：56 3：16 1563 429 203 425
2020
コロナ
日帰りのみ		 10時間越え 3000m越え
月日 行き先 所要時間 平均登高スピード 積算高度 高度 TIME 消費
エネルギー		 高度 山頂標高
登り 下り 上昇 下降 合計 開始 終了 開始 終了 最高 最低
11/16 雪彦山〜鉾立山 6：18 323 -379 863 -857 1720 282 287 7：54 2：13 1441 961 281 950
11/13 剣尾山 3：33 341 -435 570 -550 1120 302 324 8：10 44：44 857 785 301 784
11/5 今倉山〜二十六夜山 5：52 371 -425 990 -1038 2028 950 1016 7：27 1：20 1441 1482 950 1470
10/29 榛名山　（榛名湖周囲の山） 8：20 383 -483 1459 -1441 2900 1102 1104 8：13 4：34 2082 1463 1084 1449
10/27 金城山　(新潟県南魚沼市） 8：31 330 -415 1259 -1223 2482 214 225 6：52 3：23 1996 1365 213 1369
10/14 北横岳〜三ツ岳(RW使わず） 8：53 301 -318 1125 -1111 2236 1772 1779 7：01 3：55 1968 2480 1771 2472
10/2 （蔵王）　不忘山 8：54 268 -297 978 -979 1957 1609 1618 6：56 3：50 1895 1823 1530 1825
9/29 鳥海山 12：09 274 -316 1501 -1490 2991 1200 1249 5：28 5：37 2658 2243 1199 2236
9/14 中岳~赤岳~横岳~硫黄岳 11：28 281 -364 1525 -1552 3077 1677 1654 6：22 5：50 2567 2808 1654 2899
8/19 爺ケ岳 9：45 295 -397 1381 -1384 2765 1350 1462 5：39 3：25 2238 2690 1333 2669
6/18 粟ヶ岳 7：36 365 -444 1219 -1232 2451 151 208 4：54 12：31 1937 1297 150 1293
6/10 平標山〜仙ノ倉山 8：53 321 -408 1325 -1258 2583 979 1033 4：53 1：47 2083 2024 979 2026
6/8 杁差岳 13：09 324 -405 1882 -1900 3782 344 386 4：24 5：34 3046 1636 344 1636
6/5 湯の沢峠起点　ハマイバ丸/牛奥雁ケ腹摺山 6：51 316 -374 982 -1009 1991 1645 1667 7：46 2：38 1557 1986 1644 1994
5/29 三城〜美ヶ原 6：18 292 -281 707 -715 1422 1451 1471 8：11 2：29 1347 2017 1450 2034
5/24 立石コース〜守屋山〜神社コース 3：59 341 -514 667 -629 1296 1083 1130 8：26 12：26 979 1651 1081 1650
4/30 霧訪山 4：21 312 -461 662 -636 1298 782 833 9：29 1：50 1031 1315 779 1305
2019 10時間越え 3000m越え
月日 行き先 所要時間 平均登高スピード 積算高度 高度 TIME 消費
エネルギー		 高度 山頂標高
登り 下り 上昇 下降 合計 開始 終了 開始 終了 最高 最低
10/28 氷ノ山 6：53 308 -380 987 -961 1948 922 931 7：29 2：23 1592 1505 828 1510
10/9 石鎚山 7：49 298 -387 1063 -1039 2102 1366 1304 8：26 4：16 1783 2058 1304 1982
9/26 冷池山荘〜鹿島槍ヶ岳〜扇沢 9：00 314 -421 944 -2008 2952 2381 1387 6：01 3：02 1896 2876 1368 2889
9/25 扇沢〜爺ヶ岳〜冷池山荘 7：03 314 -322 1446 -464 1910 1344 2399 7：03 2：07 1852 2670 1325 2669
9/20 立山縦走 8：19 327 -376 1138 -1167 2305 2452 2437 8：29 4：49 1901 3019 2289 3015
9/14 五龍山荘〜五龍岳往復〜唐松岳〜八方 8：26 321 -348 873 -1542 2415 2415 1881 5：47 2：14 1765 2816 1881 2814
9/13 五龍スキー場〜五龍山荘 5：08 313 -297 1135 -207 1342 1499 2417 8：28 1：37 1395 2463 1495
9/6 赤岳 9：46 274 -367 1242 -1263 2505 1682 1765 6：28 4：15 2160 2900 1682 2899
8/27 蝶ヶ岳山荘〜三股登山口 2：54 171 -489 20 -1281 1301 2651 1396 7：33 10：28 462 2658 1394
8/26 大天荘〜常念岳〜蝶ヶ岳〜蝶ヶ岳山荘 8：49 298 -335 1019 -1259 2278 2881 2653 6：12 3：02 1901 2884 2469 2922
8/25 中房温泉〜燕岳〜大天荘 8：42 304 -270 1779 -451 2230 1462 2813 6：33 3：16 2279 2813 1462 2763
8/18 唐松岳 7：14 294 -374 968 -963 1931 1850 1836 7：11 2：25 1633 2648 1836 2697
8/8 双六小屋〜笠新道〜新穂高 11：10 249 -323 702 -2082 2784 2596 1207 5：50 5：00 2155 2834 1207
8/7 雲ノ平山荘〜新穂高 7：57 242 -291 819 -794 1613 2581 2593 6：42 2：39 1723 2835 2435 2825（祖父岳）
8/6 双六小屋〜雲ノ平山荘 9：29 287 -291 1071 -1064 2135 2601 2593 5：29 2：59 2101 2926 2540 2924（鷲羽岳）
8/5 新穂高〜双六小屋 8：15 264 -190 1539 -163 1702 1051 2413 5：29 1：44 2117 2500 1051
8/1 北岳山荘〜広河原 5：51 196 -362 204 -1471 1675 2912 1618 5：48 11：40 1044 3022 1613
7/31 北岳〜間ノ岳 6：11 269 -297 642 -748 1390 3002 2933 6：19 12：31 1347 3198 2904 3193(北岳）
7/30 広河原〜肩ノ小屋 5：53 299 -90 1417 -31 1448 1516 2912 6：49 12：42 1624 2920 1516
5/30 三ツ峠山 9：39 325 -455 1580 -1557 3137 700 727 6：55 4：34 2296 1792 700 1785
5/27 杓子山 7：15 330 -359 972 -942 1914 1151 1193 6：27 1：43 1621 1649 944 1632
5/15 葛城山　　高取城跡 4：43 353 -382 673 -658 1331 440 417 9：09 1：53 1076 997 416 960
5/13 岩黒山、筒上山、手箱山 7：25 291 -265 855 -862 1717 1500 1517 7：37 3：02 1563 1842 1496 1859
2018 10時間越え 3000m越え
月日 行き先 所要時間 平均登高スピード 積算高度 高度 TIME 消費
エネルギー		 高度 山頂標高
登り 下り 上昇 下降 合計 開始 終了 開始 終了 最高 最低
11/20 筑波山 6：36 375 -378 942 -957 1899 131 116 8：02 2：38 1488 892 116 877
11/15 奥久慈男体山 9：14 330 -307 1233 -1251 2484 194 185 7：22 4：37 2044 658 130 654
11/14 奥久慈男体山 6：46 365 -410 967 -1038 2005 190 132 7：24 2：10 1524 659 127 654
11/3 三頭山 5：53 384 -372 877 -871 1748 999 1019 7：51 1：45 1364 1551 978 1531
10/26 阿曽原小屋〜欅平 5：40 237 -293 305 -530 835 860 623 6：28 12：09 1055 997 623
10/25 黒部ダム〜阿曽原小屋 9：15 210 -240 441 -1044 1485 1454 860 7：46 5：01 1656 1455 849
10/22 島々谷〜徳本峠 7：24 277 -113 1480 -56 1536 703 2109 6：41 2：05 1890 2109 696
10/8 車坂峠〜浅間山（前掛山） 9：44 323 -409 1391 -1407 2798 1981 1973 6：40 4：24 2219 2506 1973 2493
10/3 西穂山荘〜西穂高岳〜上高地 8：21 274 -369 709 -1575 2284 2371 1537 6：17 2：39 1646 2908 1536 2908
10/2 釜トンネル入り口〜焼岳〜西穂山荘 9：21 309 -331 1709 -705 2414 1355 2356 6：41 4：03 2309 2454 1354 2455
8/30 唐沢鉱泉〜中山〜高見石〜渋の湯〜唐沢鉱泉 7：28 272 -275 881 -876 1757 1843 1848 6：31 2：00 1572 2456 1822 2249
8/18 美濃戸口〜赤岳〜阿弥陀岳 11：31 317 -381 1659 -1686 3345 1476 1518 5：47 5：19 2612 2904 1476 2899
8/6 十勝岳縦走 10：25 360 -409 1625 -1654 3279 1026 1027 5：35 4：01 2445 2078 1026 2077
8/2 旭岳 8：25 310 -341 1025 -1045 2070 1608 1620 6：54 3：20 1857 2294 1601 2290
7/27 羅臼岳 10：37 310 -390 1516 -1510 3026 231 292 4：38 3：15 2441 1668 231 1660
7/1 火打山 11：12 278 -362 1438 -1383 2821 1312 1366 6：19 5：32 2494 2463 1312 2462
6/26 大天井岳〜燕岳 9：15 254 -409 566 -1915 2481 2873 1527 6：18 3：33 1758 2922 1526 2922
6/25 燕山荘〜大天井岳 9：54 326 -258 1911 -547 2458 1462 2877 6：54 4：49 2550 2901 1462 2922
5/21 三瓶山 8：01 356 -462 1302 -1284 2586 459 482 7：34 3：35 1879 1130 459 1126
5/20 比婆山 8：06 337 -368 1109 -1135 2244 1020 1026 7：54 4：00 1789 1302 1017 1264
5/15 大山 7：20 327 -417 974 -986 1960 753 765 7：29 2：50 1612 1654 753 1710
5/06 霧訪山 4：06 360 -471 679 -678 1357 820 822 8：36 12：43 968 1319 818 1305
5/01 大山・天丸山・帳付山 8：38 295 -331 1097 -1082 2179 1177 1205 7：27 4：06 1853 1621 1001 1619
2017 10時間越え 3000m越え
月日 行き先 所要時間 平均登高スピード 積算高度 高度 TIME 消費
エネルギー		 高度 山頂標高
登り 下り 上昇 下降 合計 開始 終了 開始 終了 最高 最低
12/03 長者ケ岳〜天子ケ岳 6：53 354 -397 1024 -992 2016 667 695 8：01 2：54 1562 1359 595 1336
11/06 皆子山 6：24 266 -360 756 -730 1486 461 461 8：04 2：29 1353 985 461 971
11/05 峰床山 5：30 239 -287 565 -549 1114 651 673 8：33 2：04 1115 971 650 970
11/02 百里ヶ岳〜高島トレイル 8：45 326 -336 1215 -1185 2400 503 512 7：36 4：22 1933 941 447 931
11/01 伊吹山 7：38 369 -460 1312 -1312 2624 237 247 6：56 2：35 1820 1389 237 1377
10/26 雲取山 9：12 334 -413 1508 -1487 2995 741 782 7：15 4：28 2143 2025 741 2017
10/18 甲武信ヶ岳 7：46 298 -350 1084 -1057 2141 1461 1487 7：29 3：15 1703 2484 1461 2475
10/10 石鎚山 6：08 224 -321 644 -613 1257 1495 1543 8：37 2：45 1251 1991 1495 1982
9/26 会津駒ケ岳〜中門岳 10：02 318 -376 1444 -1327 2771 933 1068 5：49 3：51 2241 2134 933 2132
9/22 (北八ヶ岳)ニュウ〜中山〜高見石 7：01 252 -255 697 -698 1395 2120 2121 6：40 1.41 1394 2477 2109
9/15 茶臼小屋〜上河内岳〜芝沢ゲート 10：30 306 -380 726 -2385 3111 2425 769 5：44 4：15 1939 2818 769 2803
9/14 光小屋〜茶臼岳〜茶臼小屋 8：54 287 -303 989 -1079 2068 2517 2425 5：53 2：48 1842 2606 2203 2604
9/13 芝沢ゲート〜光岳 10：47 306 -273 2168 -438 2606 703 2532 5：58 4：46 2715 2595 703 2591
9/4 伊奈川ダム〜空木岳〜駒峰ヒュッテ 9：46 288 -427 609 -2294 2903 2797 1154 5：24 3：10 1786 2871 1154 2963
9/3 駒峰ヒュッテ〜空木岳〜南駒ヶ岳〜越百山〜下山 8：24 308 -208 1841 -218 2059 1220 2797 6：30 2：54 2270 2870 1220 2963
8/27 編笠山〜権現岳 8：46 345 -493 1424 -1445 2869 1550 1613 6：26 3：13 2051 2702 1549 2715
8/4 飯豊山縦走　梅花皮小屋〜北股岳〜下山 7：44 264 -425 414 -1803 2217 1854 481 5：44 1：29 1437 2028 481 2024
8/3 　　　　　　　　飯豊本山〜大日岳 9：12 265 -317 899 -1118 2017 2095 1866 5：59 3：12 2008 2133 1806 2128
8/2 　　　　　　　　大日杉登山口〜本山小屋 9：15 302 -273 1826 -398 2224 607 2083 6：01 3：17 2495 2083 606 2090
7/20 鳥海山 11：25 294 -363 1461 -1476 2937 1150 1143 5：29 4：54 2457 2238 1143 2226
7/9 横岳〜硫黄岳 9：01 308 -378 1316 -1303 2619 1647 1774 6：39 3：41 2015 2833 1647 2829
6/23 四阿山〜根子岳 6：38 363 -436 1106 -1120 2226 1601 1612 6：53 1：32 1563 2355 1585 2354
6/17 雨飾山 7：37 324 -386 1033 -1039 2072 1161 1166 7：52 3：30 1678 1939 1138 1963
6/4 大峰山　（弥山〜八経ヶ岳、釈迦ヶ岳） 10：59 290 -368 901 -2166 3067 1872 631 6：00 5：00 2109 1917 631 1915
6/3 大峰山　（大普賢岳〜弥山） 10：13 334 -313 1748 -1036 2784 1150 1871 6：26 4：30 2442 1891 1150 1780
5/31 行者還岳 6：41 340 -411 986 -981 1967 1221 1143 7：15 1：15 1489 1572 1101 1546
5/29 山上ヶ岳(女人禁制ペーターのみ)　稲村ヶ岳 7：53 311 -354 950 -991 1941 944 949 7：05 2：59 1677 1727 910 1726
5/27 薊岳　桧塚 8：21 359 -425 1366 -1388 2754 848 766 6：56 3：18 1959 1434 766 1406
5/23 三峰山　黒岩山 7：00 334 -403 1030 -1022 2052 715 728 7：04 2：04 1586 1253 713 1235
5/21 池木屋山 8：25 325 -410 1184 -1165 2349 422 498 6：49 3：15 1845 1402 410 1396
5/19 大杉谷 4：32 212 -267 326 -492 818 477 298 7：21 11：53 821 496 297
5/18 大杉谷　堂倉滝まで 9：12 252 -244 1003 -797 1800 294 477 6：51 4：03 1895 801 289 951
5/16 高見山 2：14 403 -524 452 -458 910 891 904 9：19 11：34 539 1253 813 1248
5/15 曽爾高原　倶留尊山 5：00 392 -404 822 -811 1633 683 712 8：53 1：53 1114 1038 558 1037
4/16 鬼ノ城　(岡山県) 6：22 265 -299 739 -718 1457 351 378 9：01 3：23 1260 478 281 400
2016 10時間越え 3000m越え
月日 行き先 所要時間 平均登高スピード 積算高度 高度 TIME 消費
エネルギー		 高度 山頂標高
登り 下り 上昇 下降 合計 開始 終了 開始 終了 最高 最低
11/18 陣馬山〜景信山〜城山 7：18 373 -408 1173 -1197 2370 182 181 8：06 3：26 1642 866 131 857
11/6 大菩薩嶺 6：11 335 -345 827 -895 1722 1604 1552 9：02 3：14 1348 2059 1551 2056
11/4 王岳〜鬼ヶ岳 6：46 373 -463 1150 -1167 2317 903 913 8：08 2：55 1616 1745 903 1738
10/21 皇海山〜鋸山 6：27 369 -422 1032 -1026 2058 1372 1362 7：57 2：25 1501 2154 1361 2144
10/19 二荒山神社〜男体山〜志津峠〜湖畔歩き 10：15 353 -310 1282 -1278 2560 1280 1273 6：39 4：55 2196 2503 1270 2486
10/16 高原山(栃木県) 7：35 358 -382 1173 -1150 2323 1300 1312 7：48 3：24 1742 1809 1299 1795
10/14 裏磐梯スキー場〜磐梯山 8：34 344 -383 1292 -1306 2598 896 917 7：15 3：50 1948 1814 893 1816
10/11 大滝野営場〜船形山 6：48 296 -292 777 -752 1529 1040 1027 8：12 3：01 1416 1507 1020 1500
10/7 葉山(村山市/寒河江市境) 8：07 368 -388 1242 -1227 2469 582 599 7：40 3：47 1859 1481 580 1462
10/4 白布峠〜吾妻山〜天元台スキー場　 7：49 306 -465 1075 -1541 2616 1407 925 8：32 4：21 1723 2047 925 2035
9/27 富士山　山麓歩き(御中道) 5：25 278 -305 614 -597 1211 2304 2315 8：27 1：53 1068 2628 2239
9/15 塩の道（石坂越えコース〜天神道コース） 5：29 337 -308 596 -791 1387 501 323 9：51 3：20 1062 737 322
9/1 早月小屋〜剱岳〜馬場島 9：37 304 -442 858 -2279 3137 2211 859 5：36 3：13 1860 3011 859 2999
8/31 馬場島〜早月小屋 4：31 345 -106 1406 -24 1430 761 2135 7：27 11：59 1386 2136 761 2200
8/11 富士見高原スキー場〜西岳〜権現岳〜編笠山〜車 10：10 359 -430 1653 -1667 3320 1310 1398 5：30 3：41 2419 2686 1310 2715
8/6 狐穴小屋〜大朝日岳〜古寺鉱泉 11：26 317 -420 1363 -2177 3540 1524 718 5：31 4：57 2466 1876 718 1870
8/5 大鳥登山口〜以東岳〜狐穴小屋 9：12 286 -294 1568 -607 2175 532 1525 6：04 3：17 2369 1778 532 1771
7/20 白馬岳〜杓子岳〜白馬鑓ヶ岳〜猿倉 9：42 326 -416 793 -2337 3130 2835 1317 6：02 3：45 1864 2946 1317 2933
7/19 猿倉〜白馬岳〜旭岳往復 8：55 361 -300 2026 -504 2526 1228 2758 6：42 3：37 2378 2852 1228 2933
7/11 冷池山荘〜鹿島槍ヶ岳〜扇沢 9：17 349 -446 1126 -2164 3390 2419 1443 5：36 2：53 1974 2889 1424 2889
7/10 扇沢〜爺ヶ岳〜冷池山荘 6：24 359 -303 1380 -411 1791 1345 2422 6：53 1：18 1697 2671 1330 2669
7/1 燕岳〜北燕岳 8：30 363 -481 1488 -1480 2968 1341 1466 6：26 2：56 2080 2767 1341 2763
6/27 蝶々深山〜車山 5：10 251 -290 526 -497 1023 1599 1595 6：30 11：41 1069 1870 1566 1925
6/18 桜平〜西天狗岳〜硫黄岳〜峰の松目 9：52 364 -391 1501 -1524 3025 1850 1928 6：30 4：22 2292 2751 1837 2760
6/2 えびの高原〜池巡り〜韓国岳 5：56 343 -368 825 -832 1657 1187 1176 7：22 1：19 1246 1678 1175 1700
5/31 韓国岳 6：32 290 -312 768 -774 1542 1194 1223 7：18 1：51 1347 1707 1190 1700
5/30 高千穂峰 5：08 385 -539 959 -959 1918 970 990 8：33 1：42 1251 1577 966 1574
5/27 宮之浦岳　鹿之沢小屋〜永田岳　下山 9：28 260 -286 614 -1545 2159 1571 657 6：16 3：45 1784 1869 646 1886
5/26 宮之浦岳 10：18 279 -297 1176 -992 2168 1361 1584 6：06 4：25 2347 1939 1361 1936
5/22 白谷雲水峡 4：58 284 -282 588 -583 1171 634 636 7：50 12：48 983 1064 634
5/19 太忠岳 6：23 281 -301 769 -742 1511 1009 1021 7：19 1：42 1299 1482 991 1497
5/7 開聞岳 5：40 354 -423 819 -796 1615 118 158 9：15 2：56 1235 929 117 924
4/9 筑波山 6：47 342 -403 1016 -985 2001 179 233 8：23 3：10 1486 888 166 877
4/6 仙人ヶ岳、石尊山 7：19 284 -414 1022 -1018 2040 204 222 9：02 4：22 1564 667 137 63
10時間越え 3000m越え
年 月日 行き先 所要時間 平均登高スピード 積算高度 高度 TIME 消費
エネルギー		 高度 山頂標高
登り 下り 上昇 下降 合計 開始 終了 開始 終了 最高 最低
2015 11/7 発端丈山 6：03 381 -451 949 -931 1880 0 19 8：24 2：28 1360 462 0 452
11/6 矢倉岳 6：47 357 -347 995 -976 1971 252 283 8：36 3：24 1474 872 250 870
10/27 塩の道歩き（千国越えコース〜大峯越えコース） 6：36 288 -315 686 -756 1442 613 554 9：16 3：53 1301 856 554
10/21 毛無山〜雨ケ岳(天子山塊) 8：30 365 -442 1390 -1384 2774 811 851 7：03 3：33 1996 1966 811 1946
10/18 鬼面山(豊丘村) 5：13 375 -443 832 -817 1649 1076 1112 8：00 1：14 1216 1895 1075 1889
10/14 大ナゲシ 6：58 368 -420 1167 -1168 2335 707 747 8：07 3：06 1642 1610 707 1570
10/9 恵那山 8：13 382 -388 1317 -1343 2660 1542 1574 6：46 3：00 1911 2192 1229 2191
10/7 風吹大池 6：47 323 -396 953 -923 1876 1312 1352 8：06 2：53 1518 1885 1301 1888
10/5 戸隠山 8：02 300 -362 1001 -982 1983 1208 1238 7：04 3：07 1724 1902 1190 1904
9/30 北岳山荘~北岳~両俣小屋~野呂川出合 8：56 270 -319 521 -1595 2116 2885 1843 6：14 3：10 1603 3196 1843 3193
9/29 北岳肩ノ小屋~北岳~間ノ岳~三峰岳~北岳山荘 8：11 308 -338 989 -1088 2077 3004 2897 6：36 2：47 1774 2882 3199 3193
9/28 広河原~北岳~肩ノ小屋 7：33 323 -273 1741 -291 2032 1518 3021 7：28 3：02 2053 3194 1514 3193
9/5 空木岳（池山尾根往復） 10：08 328 -438 1652 -1611 3263 1402 1424 6：43 4：52 2318 1402 2851 2864
8/15 金峰山(富士見平から) 8：42 342 -391 1317 -1280 2597 1477 1603 7：04 3：47 1948 2603 1477 2599
8/3 オプタテシケ山　(北海道) 12：06 348 -420 1932 -1922 3854 931 979 5：32 5：38 2753 2015 931 2012
7/30 幌尻岳　(北海道) 9：45 365 -470 1529 -1526 3055 954 997 5：04 2：49 2264 2054 954 1912
7/29 幌尻岳　徒渉　(北海道) 4：38 187 -166 553 -79 632 504 971 7：57 12：36 1065 971 504 2052
7/16 富良野岳　(北海道) 8：38 348 -406 1308 -1297 2605 765 756 6：44 3：23 1897 1938 756 960
7/10 知床連山縦走　(北海道) 13：22 337 -421 2118 -2115 4233 240 280 5：13 6：36 3031 1564 234 1562
(硫黄山)
6/28 中岳~赤岳~横岳~硫黄岳 11：39 303 -381 1554 -1616 3170 1680 1745 5：48 5：27 2497 2873 1680 2899
6/22 鉾立~扇子森~笙ヶ岳(鳥海山) 9：16 307 -368 1062 -1036 2098 1152 1151 7：05 4：21 1918 1777 1151 1759
6/18 森吉山 7：11 298 -334 899 -897 1796 808 819 6：43 1：55 1503 1452 808 1454
6/17 白神　ブナ林散策 2：04 259 -319 185 -178 363 247 260 7：11 9：15 373 384 247
6/16 田代岳 4：57 300 -325 597 -581 1178 646 653 7：40 12：39 990 1174 646 1178
6/12 藤里駒ケ岳 4：02 320 -367 596 -587 1183 677 645 6：58 11：01 871 1198 645 1158
6/11 白神岳 7：30 349 -441 1153 -1156 2309 181 224 5：42 1：13 1696 1240 181 1232
6/8 秋田駒ケ岳 7：04 297 -360 902 -865 1767 1305 1333 6：58 2：03 1504 1635 1303 1637
6/7 和賀岳 8：24 354 -422 1324 -1331 2655 367 397 6：46 3：11 1907 1456 367 1439
6/5 真昼岳 5：55 365 -432 905 -923 1828 425 391 6：46 12：41 1313 1065 391 1059
6/2 焼石岳 10：17 254 -293 1021 -979 2000 928 964 6：22 4：39 2038 1553 928 1548
6/1 高松岳 7：39 295 -384 1006 -1012 2018 721 718 6：38 2：17 1631 1345 718 1348
5/30 虎毛山 7：14 300 -393 1013 -988 2001 521 534 6：19 1.34 1568 1438 519 1433
5/28 小又山~神室岳 9：18 365 -450 1528 -1553 3081 437 452 6：29 3：47 2146 1380 437 1367
5/21 愛鷹山(越前岳)　(静岡県) 7：37 347 -355 1103 -1127 2230 745 752 7：48 3：26 1671 1505 745 1504
5/17 四阿屋山　(長野県筑北村) 3：54 383 -426 618 -624 1242 908 928 10：26 2：20 908 1390 876 1387
5/14 畦ヶ丸　(丹沢) 5：01 315 -393 695 -711 1406 894 925 8：19 1：21 1082 1295 885 1292
5/10 滝子山　(山梨県) 5：44 332 -446 903 -913 1816 738 744 7：42 1：26 1324 1610 738 1620
5/6 茅ケ岳〜金ケ岳　(Mさんと行く) 7：26 337 -393 1073 -1064 2137 954 978 7：38 3：04 1664 1773 952 1764
5/1 蕨山　(埼玉県) 7：11 379 -417 1199 -1134 2333 237 359 7：15 2：27 1610 1155 237 1163
（橋小屋ノ頭）
4/29 武甲山　(埼玉県) 6：55 405 -560 1348 -1346 2694 537 530 6：58 1：53 1628 1310 530 1304
4/27 根本山　(群馬県) 5：24 300 -476 805 -786 1591 574 601 8：11 1：36 1163 1207 574 1199
4/24 石裂山　(おざくさん：栃木県) 3：32 398 -464 685 -680 1365 329 354 8：13 11：45 834 908 329 879
4/23 鳴神山　(群馬県) 3：00 414 -460 556 -604 1160 434 426 7：26 10：27 696 979 426 981
2/7 飯縄山　スノーシュー 5：38 279 -469 850 -798 1648 1218 1242 9：36 3：15 1255 1983 1218 1917
2/4 山田牧場〜神池山　スノーシュー 5：31 214 -408 606 -585 1191 1509 1524 9：12 2：44 1134 2012 1504 1965
10時間越え 3000m越え
年 月日 行き先 所要時間 平均登高スピード 積算高度 高度 TIME 消費
エネルギー		 高度 山頂標高
登り 下り 上昇 下降 合計 開始 終了 開始 終了 最高 最低
2014 10/25 夜叉ケ池〜三周ケ岳 7：19 304 -385 945 -928 1873 752 788 7：35 2：55 1594 1293 736 1292
10/19 荒島岳(福井県) 7：38 371 -511 1380 -1295 2675 241 371 7：22 3：01 1899 1516 241 1523
10/18 経ケ岳(福井県) 6：56 368 -371 1100 -1071 2171 888 907 10：10 5：06 1600 1623 753 1625
10/9 守門岳 7：56 336 -419 1232 -1225 2457 486 522 7：30 3：27 1783 1541 485 1538
10/8 浅草岳 8：39 344 -432 1474 -1230 2704 516 753 7：25 4：04 2020 1578 515 1585
10/4 茶臼山(美ヶ原) 4：00 372 -343 568 -577 1145 1440 1445 9：06 1：07 908 1967 1440 2006
9/29 池の平〜室堂 10：16 302 -413 1644 -1263 2907 2068 2444 6：10 4：26 2551 2751 1616
9/28 仙人池〜池の平 6：03 320 -351 693 -718 1411 2071 2053 1182 2541 1959
9/27 剣御前小屋〜仙人池 7：41 332 -332 616 -1250 1866 2696 2066 1537 2696 1567
9/26 弥陀ケ原〜剣御前小屋 7：12 298 -256 1209 -393 1602 1897 2722 1792 2727 1838
9/15 熊野市/楯ヶ崎 1：45 371 -353 255 -225 480 83 99 369 99 14
9/12 熊野古道（中辺地） 10：05 307 -353 1092 -1371 2463 348 90 2006 670 90
9/4 北穂高岳〜上高地BT 8：03 138 -323 110 -1611 1721 3087 1581 1339 3100 1579 3106
9/3 徳沢ロッジ〜北穂高岳 7：48 293 -115 1542 -37 1579 1559 3095 2029 3107 1558 3106
9/2 大正池〜徳沢ロッジ 3：11 119 -156 110 -48 158 1451 1519 587 1520 1448
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